脂肪燃焼ダイエットの中にスープダイエット方法があります。




脂肪燃焼スープ、または7日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれるものですね。

はじまりはどこからなのか定かではないこのダイエット法ですが、
野菜スープがダイエットに向いている?という点を利用してメニューに取り入れているようです。

 

スープダイエットですから、まず野菜スープを作ることが、この7日間脂肪燃焼ダイエットのスタートです。

作り方はこんな感じ

材料は

  • タマネギ3個
  • ピーマン1個
  • キャベツ1/2個
  • セロリ半分

といった野菜と、

  • チキンスープの素
  • ホールトマトを1缶

 

まず、それぞれの野菜を一口大に切ります。

その次にチキンスープの素とホールトマトを大き目の鍋に入れます。

そこにひたひたになるくらいの水を加えて他の野菜も柔らかくなるまで煮込んでいきます。味付けは好みの調味料で。

簡単ですね^^

このダイエット方法のポイントはまさにコレ。

塩コショウなど、自分の好きな味付けをしたスープを飲んで脂肪燃焼をすることができるのです。

 

レシピに関してはこんなようなレシピ本がありますのでご自身の好みにあったスープを作ってくださいね^^

 

作法もあるらしい

例えば、

  • ダイエット1日目をスープとフルーツの日
  • ダイエット2日目をスープと野菜のみの日
  • 3日目をスープとフルーツと野菜の日・・・

という形でそれぞれメニューの大枠が決まっているようです。

その内容に従って7日間のダイエットに励むとめでたく数㎏の体重が落ちます。

このスープによるダイエット方法は実際にやせますが、、。

脂肪燃焼型のダイエット方法かというとちょっと疑問ですね^^;

 

この方法は食事を制限するタイプのダイエットなので、その食事だけではたんぱく質の量が少ないでしょう。

長期的に続けると栄養バランスが心配です。何事もバランスが大切です。

ダイエットのために体調を崩してしまっては元も子もありませんよね。

とは言っても、おいしいスープを食べるだけで確実に痩せることができますので(食事制限系なので当たり前ですが)直近に何かイベント事を控えていて、急いで体重を落としたい時には非常に効果的です。

適度に取り入れることで健康と理想の体重を維持してくださいね^^


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