海外セレブや有名芸能人達が、美容やダイエットに欠か

せない!と公言するなど、ココナッツオイルの人気はま

すます高くなっています。

 

ココナッツオイルには優れた栄養素が多く含まれている

ため、健康にも良い効果がたくさんあります。

 

ココナッツオイルは「美容」「ダイエット」「アンチエ

イジング」「健康」全てに高い効果を示す

万能オイル」と呼ばれています。

 

今回は、そんな万能オイルであるココナッツオイルの

「健康効果」についてのお話になります。

 

それではさっそく見て行きましょう。

認知症・アルツハイマーの予防と改善効果が期待できる

脳の栄養素は通常ブドウ糖ですが、アルツハイマー病の

場合、このブドウ糖を脳細胞がうまく吸収できないため

脳細胞が死んでしまいます。

 

その結果として記憶障害など、認知機能に影響が出てく

るのだと言われています。

 

私たちの体のエネルギー源がブドウ糖であるという事は

有名ですが、実はもう一つ「ケトン体」という物質があ

るのです。

 

ブドウ糖を吸収できなくなった脳細胞にケトン体で栄養

を補給してあげる事で、脳細胞の死滅を食い止める事が

できるのです。

 

さて、このケトン体という物質ですが、中鎖脂肪酸が肝

臓で分解されることで作られています。

 

ココナッツオイルにはこの中鎖脂肪酸がとても多く含ま

れていて、ココナッツオイルの成分のうち約60%を占め

ます。

 

ココナッツオイルを食べることで効率よくケトン体を生

産することができるのですね。

 

また、ケトン体はブドウ糖よりも脳への栄養素として優

れていて、脳の働きを活性化させるようです。

 

ケトン食は昔からてんかんの治療に使われていますし、

実際にアルツハイマー病患者の認知機能の向上や、精神

疾患の患者の気持ちが落ち着いた、などの例もあるそう

です。

糖尿病や心臓血管疾患の予防・改善効果

ココナッツオイルには糖尿病や心臓血管疾患の予防・改

善効果も期待できます。

 

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、一般的な植

物油に含まれる長鎖脂肪酸と違い、直接肝臓に運ばれて

速やかに分解・燃焼しエネルギーとなります。

 

ココナッツオイルは一般的な植物油と比較して10倍の

代謝率があると言われています。

 

そのため体に脂肪として蓄積されにくく、さらに燃焼の

際にはすでについてしまっている脂肪も一緒に燃焼させ

る働きがあるため、結果としてコレステロール値を下げ

てくれるのです。

 

糖尿病の主な原因は皮下脂肪や内臓脂肪などの肥満です。

 

ココナッツオイルを食べることで、コレステロール値を

下げ代謝率を上げ体脂肪を減らすことができるため、糖

尿病の予防・改善に効果があるのです。

 

また、中鎖脂肪酸が肝臓で分解され作られるケトン体

には、抗酸化酵素の働きを活性化させる働きがあります。

 

さらに、ヴァージンココナッツオイルには天然のビタミ

ンEも多く含まれておりこちらも高い抗酸化作用があり

ます。

 

天然のビタミンEには合成ビタミンEの2倍の抗酸化作

用があると言われています。

 

ヴァージンココナッツオイルにはとても強力なアンチエ

イジング効果があるのです。

 

心臓血管疾患には、心筋梗塞や狭心症などがありますが

どちらも動脈硬化が原因です。

 

ココナッツオイルのコレステロールを下げる働きと、ア

ンチエイジング効果で血管を若く健康に保つことができ

るため、心臓血管疾患のリスクを軽減する事ができる

です。

甲状腺の働きを健康に保つ

ココナッツオイルには低下した甲状腺の機能を改善し健

康に保つ効果があります。

 

甲状腺とは首の前面にある器官で、ここから分泌される

ホルモンにはとても重要な役割があります。

 

甲状腺の機能が低下すると、体と精神の全てが悪い方向

に向かってしまいます。

 

症状としては、代謝の低下(基礎代謝・新陳代謝・実質

代謝の全て)により体重が増える、肌の乾燥や肌荒れ、

くすみ、寒気、むくみ、便秘、月経異常などがあります。

 

また、精神的な症状として、慢性的な疲労感や眠気、無

気力感、うつ症状などです。

 

うつ病患者の3分の1は甲状腺機能低下が関係している

と言われています。

 

ココナッツオイルの甲状腺機能改善効果は非常に高く

2週間継続して摂取した結果、改善率が75%だったと

いう調査例もあるそうです。

全ての人におすすめ

健康に若々しく美しく、そんなわがままを全て叶えてく

れるのがココナッツオイルなのです。

 

日々の食生活にココナッツオイルをプラスするだけ、も

しくは使用する油をココナッツオイルに置き換えるだけ

でいいのです。

 

ココナッツオイルを上手に取り入れることで心も体も健

康で美しく保つことができ、毎日を楽しく過ごせるよう

になるのですね。

ミランダ・カーさんがテレビでおすすめしてたオイルはこれです

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